Pray-med berättar lite sunt förnuft om kroppstemperatur

pray-med berättar lite sunt förnuft om kroppstemperatur

Även om inte alla som är smittade med covid-19 utvecklar feber, är det fortfarande ett av de vanligaste symptomen på det nya coronaviruset.

Genom att använda en termometer kan du enkelt ta din temperatur; experter rekommenderar till och med att du har en i din medicinskåp för att övervaka tecken på covid-19. Men med så många olika typer av termometrar att välja mellan kan det vara svårt att avgöra vilken som är rätt för dig.

CTVNews.ca pratade med Natalie Crown, en farmaceut vid Women's College Hospital och en undervisande biträdande professor vid University of Torontos fakultet för farmaci, och Dr Matthew Oughton, en specialist på infektionssjukdomar vid Jewish General Hospital i Montreal, om några vanliga frågor om termometrar och hur man använder dem.

Vad är definitionen av feber?

US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anser att feber är "en temperatur som mäts vid eller över 38 grader Fahrenheit [38 grader C]." Med detta sagt medger Folkhälsoinstitutet att detta antal kan variera beroende på vilken typ av termometer som används och åldern på personen som testas. Generellt definieras feber som en högre kroppstemperatur än normalt för en person.

Det finns mycket debatt om vad som är en "normal" kroppstemperatur för människor. Även om den siffran länge har ansetts vara runt 37 grader eller 98,6 grader F, konstaterar Harvard Medical School, tyder ny forskning på att det kan vara en överskattning och att den genomsnittliga mänskliga kroppstemperaturen faktiskt är runt 36,4 grader eller 97,5 grader F.

Ogerton förklarade också att många faktorer kan påverka en persons kroppstemperatur, inklusive tiden på dygnet. "I genomsnitt kommer de flesta människors kärntemperatur att vara lite lägre runt 06.00 och lite högre vid 18.00", sa Ogton till CTVNews.ca per telefon på måndag. "Den normala temperaturvariationen kan vara så mycket som 0,5 grader Celsius."

Trots alla dessa påverkande faktorer, och den existerande debatten om vad som är "normalt", sa Ogton: "CDC:s definition av feber är den standard han rekommenderar att följa. I genomsnitt är en temperatur på 38 grader definitivt ett symptom på feber." Jag tror inte att någon läkare skulle ifrågasätta 38 grader som en rimlig indikator på feber."

Läser alla termometrar likadant?

Enligt Crown kommer sannolikt inte alla termometrar att ge samma temperaturavläsning, även när de används på samma person. Normal kroppstemperatur beror delvis på var du tar din temperatur. De huvudsakliga olika typerna av temperatursonder inkluderar rektala, orala, trumhinnor (öra), axillära och temporala (pannan). Med tanke på att olika delar av kroppen har något olika temperaturer, till exempel kommer termometrar som används i mun, panna och öron att läsa något annorlunda. "En rektal temperatursond anses vara det mest exakta sättet att mäta kroppstemperaturen. Vi anser generellt att rektaltemperaturen bäst återspeglar kroppens verkliga kärntemperatur", förklarar Ogerton. Det är för att det ger den bästa läsningen inifrån kroppen. Örontermometrar tros också ge liknande noggrannhet vid temperaturmätning.

Förutom dessa kroppsdelar kommer andra delar av kroppen som vanligtvis används för att mäta temperatur att ge något annorlunda avläsningar. En persons orala temperatur är vanligtvis {{0}},5 grader Celsius lägre än deras rektal- eller örontemperatur, enligt en medicinsk granskning av Healthwise, en ideell organisation som specialiserar sig på hälsoutbildning. Dessutom är en persons armhåla och panna temperaturer vanligtvis 0,5 grader Celsius lägre än deras orala temperaturer. Det är viktigt att ha detta i åtanke när du tar din temperatur för att avgöra om du har feber, säger Ogerton.

Vilken termometer är bäst för hemmabruk?

För vanliga familjer utan särskilda behov sa Ogton att han mest rekommenderar en digital oral termometer. Detta är förmodligen den mest användbara övergripande lösningen och den bästa balansen mellan kostnader och fördelar totalt sett.

Medan väntan på resultat kan variera från några sekunder till ungefär en minut, är många program mer bekväma att använda genom att piper eller ger andra signaler om att en avläsning är klar. Dessa termometrar finns även med flexibla eller styva spetsar, beroende på vilken stil man föredrar.

Crown rekommenderar att du håller en digital sticktermometer i hemmet. Den kan användas på tre sätt - äldre barn och vuxna kan ta sin temperatur oralt, medan yngre barn kan ta sin temperatur i armhålorna eller rektalt.

Det näst bästa alternativet, säger Ogerton, är en panntermometer. De är lätta att använda och en av de mest bekväma termometrarna på marknaden. Med hjälp av en infraröd skanner mäter dessa enheter temperaturen på den frontotemporala artären.

Precis som andra infraröda termometrar, läser panntermometrar temperaturer ganska snabbt, vanligtvis på några sekunder. Många avger också en signal som ett pip för att indikera att avläsningen är klar. Enligt Mayo Clinic är dessa termometrar inte lämpliga för användning på spädbarn yngre än tre månader. Hos äldre barn och vuxna är panntermometern i tinningartären förmodligen ett av de mest exakta måtten på kroppens verkliga kärntemperatur. Men det finns en viktig nackdel - priset, panntermometrar är vanligtvis dyrare än digitala termometrar.

En annan lite billigare rekommendation är en digital örontermometer. Dessa enheter använder infrarött ljus för att mäta temperatur, men inne i hörselgången registrerar de vanligtvis temperatur snabbt och är någorlunda bekväma för både barn och vuxna. Enligt Mayo Clinic rekommenderas digitala örontermometrar endast för spädbarn äldre än 6 månader, barn och vuxna.

Ogerton råder folk att vara försiktiga med öronvax när de använder dessa termometrar, eftersom detta kan påverka mätningarnas noggrannhet. Har du precis kommit in utifrån är det inte att rekommendera att använda en digital örontermometer för att ta temperaturen, eftersom du kan få en falsk låg temperatur. Han rekommenderar att man väntar cirka 10 minuter på att temperaturen i hörselgången ska komma i jämvikt med den omgivande miljön innan man tar en temperatur med denna termometer.

För spädbarn rekommenderar Ogton att du använder en rektaltermometer för de mest exakta avläsningarna. Han rekommenderar också att rektaltermometrar är tydligt märkta och förvaras i sitt eget fack.

Crown rekommenderar också att barn använder en underarmstermometer. En digital sticktermometer placerad direkt i mitten av ditt barns armhåla är också ett bra alternativ, även om hon medger att en rektaltermometer är en mer realistisk reflektion av kroppstemperaturen. "Det mest exakta sättet att mäta temperatur hos barn är rektalt, men vi vet att det är svårt att göra, och för de flesta spädbarn och barn under fem år - att använda en pinnetermometer i armhålan är faktiskt ett mycket effektivt sätt att mäta ett barns temperatur."

Vilka är tipsen för att använda en termometer?

Förutom att ha en fungerande termometer hemma och några extra batterier, rekommenderar Ogton att du inte äter något innan du mäter din temperatur. Till exempel kan något extremt varmt eller kallt påverka din temperaturavläsning, beroende på vilken typ av termometer som används. "Om du vill att din temperatur ska vara så exakt som möjligt, bör du inte stoppa någonting i munnen inom 15 minuter efter att du tagit din temperatur." Han påminde också folk om att se till att täcka hela sensorn eller glödlampan för att säkerställa den mest exakta avläsningen.

Slutligen rekommenderar Crown att du kontaktar din lokala apotekspersonal om du har några specifika frågor om din termometer, inklusive vilken typ av termometer du ska använda och hur du använder den.

Att välja termometer kan ibland vara förvirrande. Apotekare är de mest tillgängliga leverantörerna av hälso- och sjukvård, och de kan ge råd till familjer om hur de ska tolka deras temperatur och ge några råd om behandling av feber.